防疫重要提示

　　应对新型冠状病毒感染的肺炎，除了早发现、早报告、早隔离、早诊断、早治疗外，我们还应该运用中医“治未病”理念，加强预防干预。

　　第一、注意保暖，避免感受疫疠之气。避免到人群拥挤的地方，尽量远离人多且密闭的环境如超市、商场、生鲜市场等。咳嗽和打喷嚏时请用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。

　　第二、起居有常，按时作息。保证睡眠充足，居住环境清洁卫生、通风良好。

　　第三、均衡饮食，适度运动。饮食宜清淡而富有营养，避免暴饮暴食，忌食生冷油腻，少吃辛辣、香燥食物；不吃未经检疫的食物；注意生食和熟食的刀具、菜板区分使用；适量食用荸荠、百合、莲藕、雪梨、银耳、山药、山楂等健脾养阴的食物；适量饮用茉莉花茶、金银花茶等；选择居家适宜运动或适当的户外运动，增强体质，可根据身体情况选择太极拳、八段锦、慢跑、体操等小幅度有氧运动等运动。切记不宜剧烈运动，避免大汗耗伤气阴。

　　第四、保持积极乐观心态。乐观向上，保持良好心态，提高身体免疫力。面对新冠肺炎不要过于恐慌，也不要掉以轻心，重视手卫生和日常防护，远离传染源是最好的预防。

　　第五、芳香净化。使用芳香类中药辟秽化浊，净化空气环境。可采用苍术、藿香、艾叶、菖蒲等适量制成香囊佩戴，净化口、鼻及环境空气。

　　文山州“防控疫情，人人有责”十项措施

　　1、措施一

　　全州人民要以高度的责任感，严格遵照执行国家和省、州出台的疫情防控各项规定。

　　2、措施二

　　全州所有村组、小区、单位实行严管严控，并指定专人负责，人员进出一律测体温，并出具有效证件。外来人员和车辆一律严控，特殊情况由管理人员做好登记备案。

　　3、措施三

　　居民出现发热、咳嗽等症状，必须及时就诊，并第一时间向村、社区报告。对出现确诊病例的，视情况对小区、村组、住宅楼单元实行封闭式硬隔离。

　　4、措施四

　　近14天有疫情重点地区旅居史的州外返回人员，须在1小时内主动向居住地村、社区报告；不主动申报、拒绝接受测温、医学观察等防控措施，将依法追究责任。零售药店实行购买发热、咳嗽等药品实名登记报告制度。

　　5、措施五

　　关闭公共文化体育场馆，关闭旅游景区景点，暂停接待旅游团队，暂停国内外旅游团队组团和发团，暂停举办各类大型活动、大型会议，暂停影剧院、歌舞娱乐场所、网吧和营业性演出场所营业。农贸市场、超市、药店等场所合理安排营业时间，定期消杀，进入人员一律测体温、佩戴口罩。快递、外卖实行无接触配送。全面开展“大清扫、大消毒”爱国卫生运动，清除卫生死角，加强日常环卫保洁。家庭和个人开展居家内外环境卫生大扫除。

　　6、措施六

　　暂停城乡集体聚餐、大型集贸和群众性活动。“红事”停办，“白事”从简，并提前报村、社区备案。对举办或承办集体聚餐、参与聚众活动的单位和个人，将严肃处理。

　　7、措施七

　　做到不串门、不集聚，尽量不外出，外出必须戴口罩。除特殊需要外，倡导每户家庭每两天指派1名家庭成员外出采购生活物资。

　　8、措施八

　　落实出租房管理主体责任，加强对承租人员的管控和及时报告，如出租房发生疫情而未及时报告，将依法追究房屋出租主体单位或个人的责任。

　　9、措施九

　　严禁各单位通知疫情重点地区人员返文。除涉及保障公共事业运行必需（供水、供电、油气、通讯、公共交通、环保、市政环卫等行业）、疫情防控必需（医疗器械、药品、防护品生产、运输和销售等行业）、群众生活必需（超市、卖场、食品生产和供应、物流配送等行业）及其他涉及重要国计民生的相关企业外，各类企业及建设工程项目不早于2月9日24时前复工。各用人单位应依法保障职工合法权益。

　　10、措施十

　　党员干部、各级人大代表、政协委员要发挥带头作用，管好家人、亲属，积极主动参与疫情防控工作，带动街坊邻居自觉遵守规定。