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【警惕】人老变矮不是自然规律,很可能是患上了它!

时间:2021-08-11 发布人:马荣梅 浏览:

  小时候,我们仰头看爸爸妈妈

  长大后,爸爸妈妈仰头看我们

  曾几何时,

  他们弯腰驼背,没有了昔日的风采

  真凶很可能就是骨质疏松症!

  一、何为骨质疏松症?

  它是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征,导致骨骼脆性增加、易于发生骨折的代谢性疾病,主要表现为骨痛、驼背、身高变矮、易骨折、肌无力、呼吸受限等。

【警惕】人老变矮不是自然规律,很可能是患上了它!(图1)

  二、你还在认为只有老年人才会患有骨质疏松?

  大错特错,倘若你有下列情况,就要小心被骨质疏松症这个坏家伙盯上啦!

  ①高龄、有骨质疏松症的家族史、女性45岁以前停经、性腺机能下降、妇女妊娠期和哺乳期。

  ②轻摔后发生过骨折、身高下降、体重过轻(BMI<19)、长期服用糖皮质激素,患有甲状旁腺功能亢进、Ⅰ型糖尿病、慢性胃肠道疾病。

  ③不良的生活习惯和生活环境,如久坐不运动,光照少,吸烟,高蛋白高盐饮食,长期饮用碳酸饮料、咖啡,酗酒。

  三、怎样知道自己是否患有骨质疏松症呢?

  骨密度测定作为诊断骨质疏松症的金标准,不但可用于诊断骨质疏松,也可用于随访骨质疏松的病情变化和评价骨质疏松药物治疗的效果。因此,已明确患有骨质疏松症的病人建议定期进行骨密度测定。

【警惕】人老变矮不是自然规律,很可能是患上了它!(图2)

  四、如确诊,莫着急,以下内容要牢记!

  1.合理膳食

【警惕】人老变矮不是自然规律,很可能是患上了它!(图3)

  2.加强运动:加强锻炼可减少骨折的发生,运动类型、方式和量因人而异,以安全、适度为原则。

【警惕】人老变矮不是自然规律,很可能是患上了它!(图4)

  3.生活方式:

  ①纠正不良生活习惯:戒烟酒。

  ②预防跌倒:改变姿势时动作应缓慢,必要时使用手杖或助行器,以增加活动时的稳定性;选择大小适中的衣裤和鞋。

  ③多晒太阳:早上10点以前、下午4点后最佳,注意避开正午。

  4.合理用药:不论何种类型的骨质疏松症均应遵医嘱服用钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等,也可服用维生素D以促进钙吸收。避免使用易致骨质疏松症的药物,如抗癫痫药、苯妥英钠、苯巴比妥、加巴喷丁、扑米酮等,谨慎服用保健品。

  5.辨证使用中药治疗。

  五、延误治疗会导致诸多并发症:

  ①驼背和胸廓畸形者:可出现胸闷、气短、呼吸困难、发绀等;肺活量、肺最大换气量和心排血量下降,极易并发上呼吸道和肺部感染。

  ②髓部骨折者:常因感染、心血管疾病或慢性衰竭而死亡。

  ③幸存者:生活自理能力下降或丧失,长期卧床加重骨丢失,使骨折极难愈合。

  骨质疏松症是一个“无声的杀手”,当发生脆性骨折才知道自己得了严重骨质疏松症,且病理改变不可逆,因此预防远远大于治疗。

  关爱骨质,预防骨质疏松症,从你我做起,从现在做起!

  文山州中医医院痿病科(重症肌无力科)开展超声骨密度检测,让骨质疏松能早预防、早发现、早治疗!

  联系电话:0876-2834265

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