小时候，我们仰头看爸爸妈妈

　　长大后，爸爸妈妈仰头看我们

　　曾几何时，

　　他们弯腰驼背，没有了昔日的风采

　　真凶很可能就是骨质疏松症！

　　一、何为骨质疏松症?

　　它是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加、易于发生骨折的代谢性疾病，主要表现为骨痛、驼背、身高变矮、易骨折、肌无力、呼吸受限等。

　　二、你还在认为只有老年人才会患有骨质疏松？

　　大错特错，倘若你有下列情况，就要小心被骨质疏松症这个坏家伙盯上啦!

　　①高龄、有骨质疏松症的家族史、女性45岁以前停经、性腺机能下降、妇女妊娠期和哺乳期。

　　②轻摔后发生过骨折、身高下降、体重过轻（BMI<19）、长期服用糖皮质激素，患有甲状旁腺功能亢进、Ⅰ型糖尿病、慢性胃肠道疾病。

　　③不良的生活习惯和生活环境，如久坐不运动，光照少，吸烟，高蛋白高盐饮食，长期饮用碳酸饮料、咖啡，酗酒。

　　三、怎样知道自己是否患有骨质疏松症呢？

　　骨密度测定作为诊断骨质疏松症的金标准，不但可用于诊断骨质疏松，也可用于随访骨质疏松的病情变化和评价骨质疏松药物治疗的效果。因此，已明确患有骨质疏松症的病人建议定期进行骨密度测定。

　　四、如确诊，莫着急，以下内容要牢记！

　　1.合理膳食

　　2.加强运动：加强锻炼可减少骨折的发生，运动类型、方式和量因人而异，以安全、适度为原则。

　　3.生活方式：

　　①纠正不良生活习惯：戒烟酒。

　　②预防跌倒:改变姿势时动作应缓慢，必要时使用手杖或助行器，以增加活动时的稳定性；选择大小适中的衣裤和鞋。

　　③多晒太阳：早上10点以前、下午4点后最佳，注意避开正午。

　　4.合理用药：不论何种类型的骨质疏松症均应遵医嘱服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等，也可服用维生素D以促进钙吸收。避免使用易致骨质疏松症的药物，如抗癫痫药、苯妥英钠、苯巴比妥、加巴喷丁、扑米酮等，谨慎服用保健品。

　　5.辨证使用中药治疗。

　　五、延误治疗会导致诸多并发症：

　　①驼背和胸廓畸形者：可出现胸闷、气短、呼吸困难、发绀等；肺活量、肺最大换气量和心排血量下降，极易并发上呼吸道和肺部感染。

　　②髓部骨折者：常因感染、心血管疾病或慢性衰竭而死亡。

　　③幸存者：生活自理能力下降或丧失，长期卧床加重骨丢失，使骨折极难愈合。

　　骨质疏松症是一个“无声的杀手”，当发生脆性骨折才知道自己得了严重骨质疏松症，且病理改变不可逆，因此预防远远大于治疗。

　　关爱骨质，预防骨质疏松症，从你我做起，从现在做起！

　　文山州中医医院痿病科（重症肌无力科）开展超声骨密度检测，让骨质疏松能早预防、早发现、早治疗！

　　联系电话：0876-2834265

　　地址：文山州中医医院规培楼4楼