大白天就呵欠连天时，不少人会觉得这是“秋乏”搞的鬼。

　　确实，偶尔犯困无伤大雅，但是，如果同时伴随这些症状，那就要小心“中风”了。

　　立秋之后，首防“中风”

　　虽然立秋了，但有时候天气还是很热，人体出汗也比较多，血容量就相对较低。换句话说，就是血液比较黏稠，血浓缩后，容易堵塞血管。

　　而中风发生的原因，一个跟血管本身的弹性和收缩能力变差有关，另一个则跟血液本身浓度有关，即血液变粘稠之后，很容易堵塞血管。

　　更何况，气温升高时大家都喜欢开着空调对付“秋老虎”，当室内外温差过大，进出房间的温差同样会导致我们的血管快速收缩或舒张，这也是导致中风的一个因素。

　　这种“秋乏”很危险

　　对于健康人来说，一到中午就哈欠连天可能是正常现象，而对于有“三高”病史的人，若出现打盹、乏力或是频繁打呵欠时，就需要引起重视。

　　根据临床观察，约有70%以上的中风患者发病前5~10天内会出现频繁打盹现象，这是大脑严重缺氧发出的求救信号。

　　尤其是伴有下列症状，需第一时间就医：

　　▶ 突然拿不稳东西

　　手中拿着的东西忽然落地，并不一定是老了没有力气，而可能是由于脑部血栓形成后影响到了手的功能。

　　▶ 出现步态异常

　　如果老年人的步态突然变化，并伴随着肢体麻木无力时，可能是发生中风的前兆信号。

　　这种步态异常可能表现为下肢突然无力，与腰椎间盘突出引起下肢无力时伴有的麻木感、疼痛感不同，中风前兆引起的腿发软，无明显疼痛。

　　▶ 舌头歪

　　脑供血不足时，可能出现被压迫的舌神经功能消失，导致舌尖偏向左侧或右侧，说话、吹口哨漏风。

　　▶ 血压异常

　　血压突然持续升高到200/120mmHg以上或突然降至80/50mmHg以下时，都可能是出现中风的先兆。

　　▶ 有话说不出

　　当血栓阻塞在“语言表达区”时，也会出现语言障碍。可能表现为口齿不清或难以把话说出来，但却“心里明白”，或是很难理解别人所说的话。

　　▶ 突然发生眩晕

　　眩晕是中风前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病变前的任何时段，尤其以清晨起床时发生得最多。

　　此外，疲劳、洗澡后也易眩晕，特别是高血压患者，若1~2天反复出现5次以上眩晕，则发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

　　▶ 视力出问题

　　如果血栓堵塞视神经和视皮层供血血管，会突然出现短暂性双目失明或视物模糊等“一过性”视力障碍。

　　一般视力问题通常出现在单侧，也有可能两只眼都无法向左（或右）看。

　　3个口诀帮你识别中风

　　“三高”人群、烟民、长期喝酒的人、肥胖者，一旦出现上述症状，建议自查一下。

　　▶ 看

　　看看脸的两边是否不对称，出现口角歪斜。

　　▶ 查

　　双手平举，检查两只手臂是否单侧无力、不能抬起。

　　▶ 听

　　请患者说话，听听他是否口齿不清，说不明白。

　　如果有以上任何症状突然发生，就要立刻拨打急救电话120。

　　在急救车到来之前，患者应平躺或侧卧，头部歪向一边，避免呕吐物堵住呼吸道，不要随便吃药，应安静等待救援。

　　脑中风的“幕后推手”

　　▶ 懒

　　现代人偏懒，经常懒得运动懒得喝水，这些都是导致脑中风的危险因素。

　　长期不运动不仅会使血液循环减慢，还容易导致大脑、心脏的供血不足，增加血液粘稠度，从而产生血栓，加速脑梗；不爱喝水，会导致血液粘稠，继而诱发血栓。

　　▶ 贪

　　现代人偏爱一些重口味食物，如油炸、腌制类，贪吃这些食物很容易诱发血压问题，甚至是中风。

　　▶ 熬

　　不光是肉体煎熬，心灵煎熬也同样会促进中风的发生，尤其是情绪过于激动或者压抑时，会导致血压升高，血管剧烈收缩，会加速心脑血管疾病发作。

　　预防脑中风，多做5件事

　　▶ 管住嘴

　　少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高盐。

　　这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。

　　▶ 不熬夜

　　长期熬夜，不仅会打乱身体内激素分泌周期，也会增加心脑血管系统负担。

　　▶ 拒绝吸烟和二手烟

　　烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，以致形成血栓。

　　▶ 多做有氧运动

　　游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择，即使是最简单的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。

　　▶ 保持好心情

　　不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康，平和的心态必不可少。