秋季降温明显，且忽冷忽热，早中晚温差较大，加上伴有小雨，致使感冒、上火、咽喉疼痛等疾病高发。

　　《名医真言》曾有讲：“人有秋疾，三月难息。”秋天的病一旦得上，很难恢复，哪怕恢复了也容易留下“小尾巴”，所以我们要加倍注意和预防秋季疾病。

　　试试这8杯养生茶饮

　　【黄芩茶】

　　1、预防流感

　　入秋后，流感也进入高发期，平时用黄芩泡水喝，能提高抵抗力，从而降低患上流感的风险，而且黄芩没有副作用，孩子也可以喝。

　　2、降低血栓

　　秋天血管壁变窄，血流量减少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引发血栓，常喝黄芩茶，能降低血液粘稠度，通畅血管。

　　【菊花茶】

　　1、咽喉肿痛

　　咽喉肿痛时，可以用菊花加冰糖泡水喝，连喝2天基本就能好，比吃消炎药还管用。

　　2、提高视力

　　菊花含有丰富的维生素A，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助。频繁用眼人群可以多泡菊花茶来喝。

　　【金银花茶】

　　1、急性腹泻

　　秋天天气凉，一不小心就可能冻着肚子，引发急性腹泻，用金银花配上红枣一起泡着喝，有很好的止泻作用，记住一定趁热喝。

　　2、清热解毒

　　金银花自古被誉为清热解毒的良药，既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，效果都很显著。

　　【柠檬水】

　　1、防肾结石

　　70%以上的人都有不同程度的肾结石，只是个别不容易发现，柠檬中含有大量柠檬酸，不仅能消除肾脏结石，还能防止结石再生。

　　2、祛皱抗衰

　　常喝柠檬水能延缓衰老，改善皱纹，美白肌肤，还能改善痘痘肌肤。

　　【桂圆茶】

　　1、排出湿寒

　　天气转凉以后，湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉的情况，用桂圆加两片生姜泡着喝，不仅能排出湿气寒气，还能提高御寒能力。

　　2、经期异常

　　经期异常会给女性朋友们带来痛经等诸多麻烦，此时用桂圆红枣一起泡水喝，不仅能温经散寒，还可预防一些妇科疾病的发生。

　　【山楂茶】

　　1、促进消化

　　山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。

　　2、降血脂

　　山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水来喝，会有很大帮助。

　　【薄荷茶】

　　1、预防口臭

　　薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、清热解乏等功效，还能预防口臭。

　　2、解乏解渴

　　薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，还能帮助排除体内的废物毒素。

　　【三七茶】

　　1、保肝护肝

　　肝脏是人体解毒器官，一旦出问题很容易造成人体毒素堆积，引发各种疾病，三七泡水喝不仅能保护肝脏，还能提高肝脏解毒能力。

　　2、降低三高

　　随着生活习惯的变化，三高人群越来越多，三七泡水喝有非常好的降三高作用，是三高人群的最佳食疗选择。

　　秋季是疾病的高发季节，为家人收藏好，平时多喝点这些健康养生茶，可保全家安宁。