什么是失眠呢？

　　通常是指患者对睡眠时间和睡眠质量不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。主要表现为入睡困难、早醒、睡眠质量下降、总睡眠时间减少，同时伴有多梦、心慌、乏力、记忆力减退、日间功能障碍等等一系列症状。中医将其分为心脾两虚型、肝郁气滞型、心虚胆怯型、心肾不交型、胃失和降型等。

　　失眠的原因和表现很多种，仅靠心理疏导、自我调节生活方式和服用镇静剂来改善睡眠。那我告诉你，可以采用中医特色护理技术：耳部刮痧+耳部放血+耳穴贴压，三术一体，调节脏腑功能，促进睡眠提高睡眠质量，让你和失眠说bye-bye！

　　《黄帝内经》之《灵枢·口问》篇里提到“耳者，宗脉之所聚也”。也就是说人体十二经络是经络系统的主体，手足三阳经直接上行于耳，手足三阴经由于表里两经脉气相通间接上行于耳，所以十二经络均与耳有密切的联系。经络是气血运行的通道，气血“内属于脏腑，外络于肢节”，经络“行气血，营阴阳”，调节人体生理功能的平衡，维持人体正常的生理功能活动。耳，又蕴含人体部位的全息影像。

　　利用耳廓的这些特点，采用放血、贴压、刮痧的治疗方法，通过刺激耳廓穴位调节脏腑功能，提高睡眠质量，达到治疗疾病和强身健体之目的。

　　第一步耳部刮痧

　　耳部刮痧指用刮痧器具在耳部皮肤上刮痧，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气、疏通经络、舒筋理气、祛风散寒、清热除湿、活血化瘀、消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的效果。适应疾病：整体调理身体状态，适用于减轻各种疾病及术后所致的疼痛、失眠、焦虑、眩晕、便秘、腹泻等症状。

　　第二部耳部放血

　　耳穴是多功能广谱穴。具有退烧、消炎、镇静、止痛、降压、抗过敏、清脑明目、提升机体免疫力等作用。

　　第三部耳穴贴压

　　耳穴贴压是采用王不留行籽贴压及刺激耳廓上的穴位或反应点，通过经络传导，达到通经活络、调节气血、防治疾病的一种治疗方法。适应疾病：整体调理身体状态，适用于减轻各种疾病及术后所致的疼痛、失眠、焦虑、眩晕、便秘、腹泻等症状。

　　在耳穴理论中，人耳就像个倒置的胎儿。耳穴作为人体的一个微系统，可反映人体的健康信息。当机体组织或器官发生病变时，耳廓相应部位的耳穴就会出现各种阳性反应。它既可反映身体情况的过去，现在，同时也能预示未来的发展。对于耳穴阳性反应，用适当的方法进行刺激，就可以对疾病的病理过程发生影响，促其逆转或消除。耳穴既能诊断也能治疗，干预和保健。运用耳穴诊疗法，便能涵盖“治未病”未病先防，既病防变，瘥后防复三个层面。

　　目前我院治未病科及中医特色护理门诊开展的中医外治疗法有：

　　（1）针刺类：脐针、腹针、开阖六气针、子午流注针、火针、揿针(皮内针）、颊针、穴位埋线；

　　（2）灸法类：督灸、腹灸、脐灸、隔物灸（姜、盐、附子饼）、八髎灸；

　　（3）拔罐类：火龙罐、扶阳罐、游走罐、闪罐、平衡火罐等；

　　（4）点刺放血类：耳尖点刺放血，指尖点刺放血、局部点刺放血，舌下脉络点刺放血等；

　　（5）其他：刮痧（面部、头部、十二经脉、耳部）、耳穴压豆、三伏三九贴、中药茶饮、中药药枕、中药香囊等。